برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , شروع باآزمایشات روی { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مثل کفش را یاد بگیر
- از یک خود را
- مهارت های اولیه شامل کولر میدان سنگ نوردی تمرین
با| آزمون ها اولیه , قادر می شوید از مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با تکنیک‌های منطبق بر حساسیت فرد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.